冬季血拼火锅上火了吗？教你如何食疗搭配帮你消消火
2019-01-10 09:33:47来源：四海健康网
冬季干燥、很多人会出现上火、皮肤干燥、口腔溃疡等症状。每天喝开水吃消火药效果都不是太好怎么办?想要真正的达到消火目的、就要从内而外调理。如何调理如下：
其一，以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥;
其二，少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎;
其三，吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料，如萝卜、豆腐、白菜等，以达到滋润防上火的目的。
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