如何健康饮水：你有多少是不知道的?
2018-07-31 11:07:33来源：四海健康网
好水是最廉价、最科学、最有效的保健品。各种概念水到底对身体健康有没有用?其实这样的问题不是一个人的疑问，而是许多人共同的疑问。怎样才是健康的饮水呢?四海网健康就与大家分享：健康饮水的方式你都知道吗?欢迎围观!
保证随时有水
水不离身是我们的第一饮水原则。每天至少保证喝够8杯水。每天早上和睡觉前半小时喝300~500毫升水，睡前喝水有镇定安神的作用。
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