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吃西瓜的饮食禁忌有哪些?西瓜籽可以吃吗?(2)

2018-06-21 09:44:02来源:四海健康网

  看到这,或许您就明白了,吃西瓜尽量还是要吐籽,吞下一两颗可能不会有什么影响,但是长期大量的吞食,日积月累,最终还是会影响到您的身体健康的。

  提醒:这些水果籽和核千万别吃

  除了西瓜籽,很多水果也有籽和核,如葡萄籽、樱桃核、苹果核,在吃这些水果的时候最好把籽和核去掉,不然影响身体健康。

  葡萄籽

  葡萄籽含有多种氨基酸、维生素、矿物质,具有保护血管、降低血脂、抗自由基、保护皮肤等保健、美容作用。科学家发现葡萄籽中的确有一些抗氧化物质,尤以原花色素最有名。原花色素有很强的抗氧化作用,能清除人体内产生自由基,的确可能具有抗癌抗衰老的作用。

  吃葡萄吐不吐葡萄籽?如果只是吞下的话,葡萄籽中的营养难以被吸收;如果嚼碎的话,能被吸收的营养物质剂量微小,而且会有一股涩味,因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。所以,最好还是吐了吧!

  樱桃核

  樱桃是很常见的水果,可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员,但是,它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。

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