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吃板栗有哪些营养功效?

2012-01-15 14:06:00来源:四海健康网

  吃板栗有哪些营养功效?板栗的好处有哪些?板栗特别适合高血压患者食用,板栗中含有钾、镁、铁、锌、锰等多种矿物质,板栗中的不饱和脂肪酸和维生素也具有降压的功效,它跟鲜枣一样也具有很高的食用价值。  

 

  枣子有健胃、补血的功效,可是鲜枣还具有另外的一种功效——降血压。因此,秋季最适合高血压患者的水果就是鲜枣。鲜枣不仅可以软化血管、还可以抗癌,降血压,真可谓是营养功能最全的水果了。

  鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8-10个即。痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

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  当然也会有很多人觉得吃了枣子胃部不适,患者可根据自己的喜好食用,虽然鲜枣具有降压等一系列的功效但是一定要控制量。

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