夏季吃桃需要注意的三个问题

　　想必你也听说过这样一句俗话，“桃子养人杏伤人”。因桃子含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。

　　既然桃子有这么的营养，算是比较好的夏季养生水果，但是营养专家指出，夏季吃桃三注意：

　　1、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　2、多吃桃子容易上火。凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　3、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。