四海网首页
当前位置:四海网 > 健康 > 家庭医生 > 营养健康

夏季胃口不好吃什么水果

2018-11-10 14:23:52来源:四海健康网

  夏季胃口不好吃什么水果开胃呢?夏季胃口不好可以吃的水果有哪些呢?哪些水果可以增加食欲呢?夏季胃口不好,可以试试水果刺激食欲的这种好方法!

  食物及餐次选择:

  可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

  同时,胃口不好的人要学会调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。

  夏季胃口不好吃什么水果呢?以上就是四海健康网小编为您推荐的胃口不好时可以吃的水果,没食欲的话都可以采用小编的绝招哦!

* 声明:本文由四海网用户wyf原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息