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秋季孕妇吃什么水果

2018-07-16 10:50:59来源:四海健康网

  孕妇秋季吃什么好呢?立秋以后,早晚的天气已经开始转凉了,我们已逐渐进入秋季了,饮食策略也要有所调整了。那么,孕妇秋季吃什么好呢?

  孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。避免食用大型鱼,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。

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