补足胎儿营养 孕初期吃什么

　　孕育新生命应该是人生中最幸福的事情了，不过作为孕妈妈来说，在感受到宝宝带来的喜悦的同时，也要体会宝宝给妈妈带来的不便，不过这些在孕妈妈看来都是小case了。

　　但是，女性孕育下一代，需要极大的体力和丰富的营养，孕期的营养非常重要，不但事关孕妇本身的身体健康，同时对腹中的胎儿的发育以及孩子以后的性格、体质、智力等方面都有很大的影响。而孕妇补充营养从孕初期就应该重视，那么孕初期的孕妈妈们需要摄取哪些营养呢?　　

　　1. 铁分，怀孕初期如果母体摄取的铁分不足，就容易造成流产、胎儿贫血并导致抵抗力下降。

　　2. 维生素A，维生素A的摄取要适量，过多或过少都容易造成胎儿畸形。

　　3. 维生素B，孕妇很容易在维生素B及钙的吸收上摄取不足，维生素B摄取不足就容易造成妊娠脚气，容易造成胎儿死亡或流产。