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春节小长假来临 孕妈妈出行必修课

2020-01-17 19:09:25来源:四海健康网

        春节的脚步越来越近了,令人无比向往的春节小长假也即将开始了。今时今日,有越来越多的过节方法,时下最流行的春节小长假出行,孕妈妈们,你们准备好了吗?孕妈妈出行必修课你已经学习了吗?

  首先是:注意休息

  在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间,更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。

  其次是:注意饮食

  在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。

  春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。

  再次是:出行注意

  1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了孕晚期,孕妈妈就要减少外出的时间,要避免长途出游。

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