当月子与春节遭遇了撞车新妈们要淡定

　　春节是中华民族最传统的节日，无论是城市还是农村都是一片繁华景象，按照几千年流传下来的风俗习惯走亲访友，包饺子放鞭炮，好不热闹。但是也不排除有好多的准妈妈在这普天同庆的日子里荣升做妈妈了，传统的“坐月子”与传统的春节遭遇撞车了，那么怎么处理好这两个传统呢，今天我们就教新妈妈们，当月子与春节遭遇了撞车要淡定处理。

　　在饮食方面有以下几个误区，有适宜有不适宜，新妈妈及家人一定要特别留意。

　　不宜滋补过量。产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪 蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还 会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不 良。

　　不宜久喝红糖水。产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处 的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，以产 后7～10天为宜。

　　不宜喝高脂肪的浓汤。高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。