苹果炖鱼怎么做?苹果炖鱼养肝补肾效果好

　　苹果炖鱼怎么做?苹果炖鱼养肝补肾效果好。肾亏体虚、睡眠不足怎么办。目前很多人都被这样的问题困扰着，在多数次求医中还免不了受挫，那还不如从饮食下手改善这样的体质来得简易。

　　下边的食疗方对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

　　苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克

　　做法：

　　1.苹果去核、去皮、切成块，并用清水泡上，草鱼杀洗剁成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　【注意事项】炖时调味料不能下得过早，以免汤汁不白。

　　看了以上内容，大家对苹果炖鱼怎么做这个问题应该有些了解了，更多关于苹果炖鱼的营养价值的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!