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男人肾肝不好吃什么食物补肝

2020-06-05 18:06:42来源:四海健康网

  男人肾肝不好吃什么食物补肝?男人吃什么食物补肝肾?男人肝不好吃什么?男人肝肾不好要注意,即时补肝肾很有必要哦!一起看看什么食物适合补肝肾!

  肝不好吃什么

  喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

  补肝食疗养生

  对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。 食疗养生

  鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

  吃什么好

  (一)、鲜菇小米粥

  主料:粳米50克,小米100克

  辅料:平菇40克

  调料:大葱3克,盐2克

  做法:

  1、平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。

  2、粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。

  (二)、赤小豆鲤鱼汤

  主料:鲤鱼500克

  辅料:赤小豆15克,冬瓜30克

  做法:将鲤鱼宰杀后,洗净放锅内,再将加入赤小豆、冬瓜同烧汤。

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