夏天男人养肝吃什么最补最好

　　夏天男人吃什么最补?尤其是：夏天男人养肝吃什么最补最好?夏季是男人补身体的季节，不妨行动起来养肝补肾，看看吃什么最补吧!夏天养肝吃什么最补!

　　夏季天气炎热是肝病的高发期，肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。炎热酷暑， 日照时间和紫外线强度都加大，这不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝硬化患者特别多见。那么夏季吃什么养肝护肝?请往下看：　　

　　夏季吃什么养肝护肝?

　　一 ：富含vc的食物

　　夏季吃什么养肝护肝?富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　二：鸡蛋

　　富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　三：奶制品

　　主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，夏季吃什么养肝护肝?另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

　　四：绿色食品

　　绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

　　五：鸭子

　　鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。

　　六、水果

　　①西瓜 富含维生素、蛋白酶等多种营养物质，可清热解毒，除烦止渴，还具有清除湿热黄疸、利尿降压的作用，是夏季养肝护肝良好的选择，还适用于治疗肝炎。

　　②柠檬 含有丰富的营养物质，具有养肝健脾，解毒功效，有利于保护肝脏，促进蛋白质合成、肝细胞的修复、再生，起到养肝护肝的功效。

　　③木瓜 富含多种氨基酸成分，及各种维生素，可增强抵抗力，促进肝细胞的修复与再生功能，还可稳定肝细胞膜，对肝脏起到很好的保护作用。

　　夏天吃什么食物养肝护肝最好?小编分享的这几款食物不妨试试看，很补的哦!