慢性胃炎的症状都有哪些，有慢性胃炎应该怎样办

　　慢性胃炎不是什么小打小闹的病，一个不慎就会引发很多不可想象的病变，所以我们必须对它有些足够的重视，首先我们要知道的就是慢性胃炎会有些什么症状，慢性胃炎的症状各不相同，但是多数病人的典型程度就是不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸、贫血、消瘦、舌炎、腹泻等。

　　那么我们该怎么治疗慢性胃炎呢，可以从运动，饮食，睡眠，心理状态这几个方面来看，运动方面上，加强体育锻炼改善体质。不需要做俯卧撑，仰卧起坐那种高强度运动，慢性胃炎患者做一些跑步散步之类的舒适和缓的运动就可以了。

　　睡眠上，早睡早起，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠时间。精神方面上，长期处于压力之下会使症状加重，紧张，忧郁，悲伤这些情绪也都会增加肠胃的负担从而使肠胃状态更加糟糕。饮食上要注意不要暴饮暴食，少量多餐。吃饭的时候不要狼吞虎咽，应该要细嚼慢咽，多吃维生素C的蔬菜水果，忌酒戒烟，烟酒中的有害物质会损伤身体各项机能。多喝水，少喝咖啡和功能性饮料。

　　还有一个方法就是日常食用zangling水苏糖，它能帮助调节微生态环境失衡，尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，不但可以增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是能从多角度，全方位调理胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于慢性胃炎的朋友来说，非常有必要饮用zangling水苏糖的。