肠胃炎后一直拉肚子怎么办

　　很多人可能一听到拉肚子这三个字就头痛，拉肚子算不上什么严重的大病可是确实太折磨人了。如果是在自己家里或者是宿舍没什么事做的时候拉肚子也就算了。最怕就是在重大考试或者是会议的时候拉肚子了，忍也忍不住，突然跑去厕所也很突兀，真是尴尬的想找个地洞钻下去。那么肠胃炎拉肚子怎么办呢。

　　首先是要保持腹部的温暖，因为有些肠胃炎拉肚子就是因为天气变化的时候没有及时增加衣服或者是晚上睡觉的时候被子不够厚从而使腹部受冷引起的。所以我们要穿好足够厚的衣服，不要因为穿太多不好看就只穿薄薄的衣服。检查自己的被子够不够温暖，睡觉的时候不要乱动要盖好被子。

　　多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、空心菜、黄瓜、苹果、猕猴桃等。蔬菜水果中含有大量的维生素和微量元素，可以提供人体所必需的营养物质还可以促进人的生长发育。蔬菜水果对改善肠胃拉肚子的状况也很有效果。多吃面、粥、包子之类的容易消化的食物，因为一直拉肚子会让肠胃十分虚弱，不适合进食难以消化的食物。

　　拉肚子本身就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子，及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的zangling水苏糖，通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，降低肠道的敏感性，会对拉肚子有不错的帮助。