急性肠胃炎吃什么帮你快速出招

　　急性肠胃炎就像它的名字一样是突如其来让人没有任何防备的，所以不管我们现在有没有急性肠胃炎，我们都应该要去了解一些关于急性肠胃炎的小常识。这样当我们急性肠胃炎或者是身边的亲人朋友急性肠胃炎的时候就可以很好的帮助自己或者是他人。

　　急性肠胃炎该吃什么，这是大多数人会问的问题。首先是一些绝对不能吃的食物，比如油条、炸鸡翅、炸鸡排等油炸食品，肉松、香肠、火腿等加工肉类食品，各种泡菜酸菜、咸鱼、霉豆腐、腊肉等腌制食品，冰淇淋、雪糕等冷冻类食品。

　　急性肠胃炎患者需要饮食清淡，不要吃太辣或者太咸的食物，吃一些简单的白粥就可以了。如果是比较喜欢吃肉的患者的话可以适量加入一点点肉，但是绝不能吃太多肉，太多肉的话会给肠胃带来很大的负担，本就虚弱肠胃会更加虚弱。

　　除了吃东西之外也要注意一下睡眠方面，急性肠胃炎的患者不要晚睡也不要熬夜，十一点之前必须要入睡，保证八个小时以上的睡眠时间才可以让身体恢复地更快。已经病倒了的话就不要再醉心于工作或者学习了，把工作和学习任务暂时放一放让自己的身体和精神都好好休息一下。

　　还有一个简单安全的方法是日常早晚各一袋zangling水苏糖，改善微生态环境失衡，尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于慢性胃炎的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。