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肠胃炎除了吃药还可以这样调理

2020-05-05 11:16:49来源:大众养生堂标签:肠胃炎

  绝大多数人不知道的是肠胃炎其实跟遗传因素关系并不大,换句话说就是肠胃炎大多是由后天各种不健康的生活习惯引起的。那么肠胃炎该怎么办呢,许多人只要一得病最先想到的绝对是吃药。吃了药就什么都不管觉得万事大吉了,如果肠胃炎只是简单的吃药的话就会事倍功半,除了吃药之外我们可以注意的还有很多方面。

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  首先是饮食,饮食方面是很基本的。我们在日常生活中要定时吃饭,不能因为太忙了就忘记吃饭时间,早餐最好要在十点之前,因为十点之后的话是早餐还是中餐呢。中餐要在下午两点之前,不然就变成晚餐了。不要暴饮暴食,遇到喜欢吃的东西就一股脑儿吃太多的话就会让肠胃无法正常运转。

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  还有就是睡眠,人如果没有足够的睡眠时间就会没有精气神。所以我们要早睡早起,不能晚睡更不能熬夜。不要因为电视剧太好看、游戏太好玩、工作任务太大、学习任务没完成之类的原因就选择熬夜,要知道熬夜一个晚上产生的毒素就会全都存留在肠道里。

  运动也是很重要的方面,平时不管有没有空抽出一点时间去做运动。时间就像海绵,挤一挤总是会有的。有空的时候可以去跑步散步还有打乒乓球羽毛球之类的球类运动。

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  还有一个简单安全的方法是日常食用zangling水苏糖。尤其对于肠胃功能不是很好的朋友来说,它不但可以增殖益生菌,抑制有害菌,更多的是它能从多角度,全方位改善胃肠生存环境,逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃功能不好的朋友来说,非常有必要饮用zangling水苏糖。

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