大便干燥拉不出来怎么回事

　　现代社会随着人们生节奏的加快，不规律的生活方式导致胃肠道疾病十分常见。有些人认为便秘不是危急的大病，便不去管它。但其实长期性便秘危害很大，如果我们不及时ZL，会严重影响我们的正常生活。当便秘出现时，我们一开始就应引起重视。

　　许多便秘的患者会问，到底大便干燥拉不出来是怎么回事。这里主要有两方面的原因。首先是因为肠道内没有足够的纤维组成有形的大便。第二，就是肠道蠕动过于缓慢慢导致大便排不出。

　　人体肠道内由500多种细菌组成微生态系统。双歧杆菌数量的多少决定微生态环境的状况水平。微生物学得出的结论：肠道微生态菌群失衡是导致便秘的原因之一。速度增殖双歧杆菌，重新构建良性生态环境，便秘的解决变得更轻松。

　　为了不让痛苦的便秘一开始就找上门，最重要的其实还是我们应在平时养成良好的生活习惯。合理作息，戒烟戒酒、保持愉悦的心情，且坚持做适当的运动。在膳食安排上，便秘患者要多摄入一些蔬菜、水果纤维素含量高的食物。另外要忌辛辣刺激，多吃有酸奶、蜂蜜、芝麻等有助于润肠通便的食物。在平时多喝水，日常可以喝点酸奶或者早晚食用zangling水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，这样能使大便变得柔软更容易排出。为美好生活注入新活力。