腹泻肠鸣的原因你知道吗？

　　肠鸣、拉肚子是通俗来讲就是体内的胃肠道功能发生紊乱，因此失去了菌群平衡从而体内产生了大量气体，气体本身就是会运动的，因此就会出现肠鸣。肠鸣腹泻看似无伤大雅，实则严重影响着人们的生活，试想你正在努力还一份文件老总马上就要结果你不停拉肚子，最后任务没完成老总对你很失望，你的工作也不开心。那么肠鸣腹泻怎么办？如何治疗更为妥当？

　　首先，病从口入足以见得饮食对肠道的影响是最直接的，如果你暴饮暴食，吃了一些让肠道不舒服的东西，如吃油炸辛辣的食物，这些对肠道的刺激非常大，也是造成肠鸣腹泻的主要原因。其次，平常不注意肠道健康，三餐不定且爱吃过油过腻的食物就会引发消化不良，进而引发肠鸣腹泻。最后，不排除患了胃肠道疾病，如果反复出现这种情况可以去医院进行检查。

　　因此，平时要注意饮食，一日三餐，荤素搭配合理；不暴饮暴食，不吃让自己肠胃不舒服的食物。此外，平常还要多喝水。肠鸣腹泻不可轻视，如果患者病程长达一个月左右，表示肠胃有炎症发生。患者应及时补充水分和营养，否则会引发脱水和营养不良的情况。

　　还可以加强日常对肠道菌群的养护，为有益菌群提供营养，促进其繁殖，抑制有害菌的产生，使之恢复到平衡状态。胃肠道疾病像肠鸣音亢进的效果都是非常明显。日常可以喝点酸奶或者早晚食用zangling水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。以上就是关于肠鸣腹泻怎么办的回答，希望可以给大家提供到帮助。