哪里有治疗便秘的方法

　　说到便秘，这可是一个折磨了很多便秘患者和便秘患者家属的永恒的难题。没有患有便秘的人是非常幸福的，他们没有在厕所蹲过超过半个小时，也没有在排便过程中遭受痛苦，他们身体里面的毒素和垃圾每天都会及时排出。便秘患者就没有这么幸运了，在厕所蹲上一个多小时，忍受排便的痛苦，毒素在身体累积伤害身体，这些都得一一承受，到底哪里有解决便秘的方法呢？

　　在说到便秘的解决方法之前，我们先来说说便秘的一些基本情况，让没有患过便秘的读者朋友对便秘有一个比较基础的了解。对于一个饮食习惯健康的成年人来说，每周排便的次数一个在七次左右，也就是每天都有排便行为，如果是老年人的话，每周也应该有五次左右的排便行为，如果是每周排便少于四次的成年人或者每周排便次数少于三次的老年人，就属于便秘患者。

　　很多人被便秘折磨的可以说是痛不欲生，就会四处寻求解决便秘的方法。一些人相信一些所谓的偏方，黑乎乎的不知名的药物不知道喝了多少，便秘还是纹丝不动；还有一些人相信市面上一些打着ZL便秘的产品，喝了之后虽然排便成功了，却要承受一天拉无数次肚子的副作用，不但伤害身体，还会让便秘变得更加严重。

　　哪里有便秘解决方法呢？当然是日常对肠道环境的养护了，人体肠道内由500多种细菌组成微生态系统。双歧杆菌数量的多少决定微生态环境的状况水平。微生物学得出的结论：肠道微生态菌群失衡是导致便秘的原因之一。速度增殖双歧杆菌，重新构建良性生态环境，便秘的解决变得更轻松。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，肠好胃好排便好，为美好生活注入新活力。