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胃酸过多这两点需要注意

2020-11-20 16:46:45来源:都市新养坊标签:胃酸

  有时,吃完饭或晚上,我们经常会感到胸骨下有灼热感,伴有疼痛,甚至胃里有胃酸反流。这叫胃灼热。烧心的症状虽然没那么严重,但也让我们觉得很难受。很多人经常认为胃灼热是饮食不当造成的。其实饮食不当只是可能的原因之一。那么,什么是烧心呢?

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  我们不能吃完饭马上躺在沙发上,也不能马上运动。进食后最好站立半小时,可减少对胃的刺激,缓解烧心症状;适当饮食,慢慢吃。不要吃得太多或太少,避免暴饮暴食,少吃多餐,避免辛辣油腻的食物、浓茶、含咖啡因的饮料和酒精饮料,必要时服用相关药物进行治疗,如抗酸剂、胃粘膜保护剂和抑酸剂。

  1、胃肠疾病

  除了饮食不当,胃肠疾病也是胃灼热的主要原因,如急慢性胃炎、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎和胃溃疡。所以要警惕胃灼热,不能一出现胃灼热就盲目服用抗酸剂,以免胃酸中和过度,消化系统紊乱。

  2、饮食不当

  饮食不当是胃灼热的主要原因,如暴饮暴食、吃刺激性食物(酒、胡椒、浓茶、咖喱等。),生冷食品等。会对胃粘膜造成不良刺激或增加胃酸分泌,进而引起烧心症状。所以平时要少吃多餐,不要一餐吃太多,尽量少吃辛辣刺激性的食物,多注意吃一些清淡的食物。

  温馨提醒;胃灼热虽然是常见的消化道症状,但也要警惕。如果经常胃灼热或严重胃灼热,不要总认为是饮食不当或胃酸过多所致,因为胃灼热还与某些胃肠疾病有关,去医院检查是明确的选择。日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源,帮助调节肠道内环境的平衡,对消化功能的恢复也非常有益。

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