孕妇肠胃不好没胃口怎么办？三个小妙招送你

　　怀孕初期，准妈妈会因为怀孕的反应而呕吐，食欲不振。这些肠胃问题怎么办？孕妇肠胃不好没胃口怎么办？

　　1.保持好心情

　　过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。可引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。此外，怀孕期间的压力和抑郁也会影响胎儿的发育。所以孕妇要开朗，开朗，意志坚强，善于摆脱困境。

　　2.不要贪吃冷的食物

　　胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋一定要戒，热食更好，这是对任何人的考验，尤其是在炎热的夏天。有两种饮料可以喝，一种是牛奶，一种是热水。牛奶可以为胃形成一层保护膜。每天早上起床后，喝一杯牛奶，吃点东西就完美了。多喝水，尤其是热水，对孕妇的胃非常有益。

　　3.规律饮食

　　孕妇不要因为没有食欲而暴饮暴食或进食。这样容易引起胃蠕动障碍，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，并促进胃液的分泌。久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。所以孕期定期量化是很有必要的，有助于调理肠胃。日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。