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冬天多吃胡萝卜养胃 养胃胡萝卜食谱走起

2022-03-06 19:03:04来源:都市新养坊标签:冬天

  同时,它还富含维生素C,可以消除我们体内的废物,加速新陈代谢。而且胡萝卜含有大量促进消化的物质,所以吃胡萝卜有助于调理肠胃。下面,小编将给你详细介绍下三个胡萝卜食谱。

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  第一,胡萝卜炖羊肉

  1.胡萝卜羊肉洗净沥干;

  2.胡萝卜羊肉切好备用;

  3.将羊肉放入沸水中,煮沸,捞起沥干;

  4.热锅,注入色拉油,羊肉快速炸至颜色变白;

  5.将胡萝卜、水和其他调料(芝麻油除外)放入锅中,用大火煮沸;

  6.小火焖约1小时,然后关火倒入香油。

  第二,卷心菜胡萝卜汤

  1.将大白菜、胡萝卜、白萝卜、豆腐洗净,切成大小相近的条状,放入沸水中捞出备用;

  2.我们把锅放在火上,然后在锅里加入一些油,直到它熟了5%。我们把辣椒炒好后,倒进汤里;

  3.将白萝卜、胡萝卜、豆腐放入锅中,大火煮沸,加入大白菜,再次煮沸,用盐和味精调味,撒上欧芹粉。

  第三,鲜香菇胡萝卜汤

  1.胡萝卜去皮切块,香菇切段,黄豆泡蒸,西兰花换成小块;

  2.锅里的油烧开,放入胡萝卜、香菇,翻炒几下,清汤煮沸,中火煮沸;

  3.胡萝卜块煮熟后,加入浸泡过的黄豆和西兰花,加入盐、味精和白糖,煮透。

  肠胃不好的朋友,日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源,帮助调节肠道内环境的平衡,对消化功能的恢复也非常有益。

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