益生元和双歧杆菌可以一起吃吗

　　益生元和双歧杆菌可以一起吃吗？当然可以一起吃。水苏糖和双歧杆菌没有冲突，一起冲泡后也不会有不良反应。益生菌本身其实就是益生菌和肠道菌群的食物。益生菌为益生菌提供食物，益生菌可以被肠道有益菌分解吸收，促进有益菌的生长繁殖。常见的双歧因子是促进肠道双歧杆菌生长的益生元。

　　目前市场上很多益生菌相关产品都是由益生元和益生菌组成的。双歧杆菌是活菌制剂，服用后可以直接补充体内一定量的活菌。双歧杆菌的酿造是有温度限制的，水温不能太高。

　　益生元不含活菌，为体内以双歧杆菌为主的有益菌群提供营养，促进其生长发育。对益生元的酿造温度没有要求，温水和开水都不会影响水苏糖的活性，如果益生元和双歧杆菌一起冲泡，注意水温。饭前饭后没有特别要求。

　　食用益生菌可以搭配益生元，如zangling水苏糖，非常有利于促进益生菌在肠道内的生长、繁殖和定植。