空腹喝益生元后要隔多久吃饭

　　益生元产品在药店或母婴用品商店也很受欢迎，人们纠结的是如何吃益生元。因为每个用户的情况不一样，大家总觉得吃益生元一定很讲究。今天我们将分享空腹喝益生元后要隔多久吃饭？

　　事实上，益生元的服用并不分为餐前和餐后，而是固定的摄入量和固定的时间。重要的是要知道益生元不含活菌，不受水温、胃酸、消化液的影响。益生元是益生菌在体内的食物，有助于促进有益细菌的生长。空腹喝完益生元，可以马上吃。益生元的食用时间没有限制，可以在饭前、饭中或饭后被人体吸收。益生元是一种不易消化的糖，不被人体吸收，喂养体内有益菌。

　　食用益生元可以遵循定时定量，规律饮食的原则就够了。便秘的朋友不需要空腹吃饭。与益生菌不同，它们不需要避免胃酸和肠液。

　　无论是空腹还是饭后，益生元都被体内的有益菌分解利用。另外，胃不好的朋友也可以每天吃，也是对体内有益菌群的补充。食用益生元，比如zangling水苏糖，非常有利于促进益生菌在肠道的生长、繁殖和定植。