低聚果糖对肠道的作用

　　低聚果糖近年来逐渐进入大家的视线，受到越来越多肠胃不好的朋友的大力推荐。大家不仅知道吃低聚果糖可以不禁食，还可以随餐食用，很多朋友都想把低聚糖直接放在蔬菜里。可以吗？今天我们将分享低聚果糖对肠道的作用？

　　低聚果糖对肠道的作用：低聚果糖是一种对胃有益的好糖，不同于普通的白糖和红糖。低聚果糖是一种不易消化的糖，通过胃时不会受到胃酸的影响，而是直接到达肠道，被肠道内的有益菌分解利用，从而促进有益菌的生长繁殖。

　　低聚果糖也存在于低聚果糖，当然是好糖了的许多天然蔬菜、中草药和野生植物中，尤其是雪莲果，香蕉，大蒜，洋葱，蜂蜜、菊芋等植物。多吃这些也有助于补充低聚果糖，这也说明低聚果糖非常安全，对人体没有副作用。经常食用有助于改善肠道微生态系统，促进肠胃健康。也可以每天喝酸奶，补充益生菌或者早晚吃水苏糖，对身体内的微生态环境非常有益。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水苏糖，非常有利于促进益生菌在肠道的生长、繁殖和定植。