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吃哪些食物可以补充双歧杆菌

2021-01-11 17:01:36来源:都市新养坊标签:双歧杆菌

  双歧杆菌大家都很熟悉。除了酸奶,很多朋友更关心双歧杆菌是否可以添加到其他食物中。对于每个人的问题,我们今天要分享的话题是吃哪些食物可以补充双歧杆菌?

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  吃哪些食物可以补充双歧杆菌:双歧杆菌不直接包含在食物中,例如,直接在酸奶中添加双歧杆菌。还可添加含双歧杆菌的微生态口服液或乳饮料,或能促进体内双歧杆菌等益生菌生长繁殖的益生元产品,如低聚糖、低聚果糖、水苏糖,双歧因子等。

  谷物、膳食纤维、豆类、海藻或发酵食品、腐乳、味噌、奶酪、红酒、豆豉等。新鲜蔬菜和水果也含有大量低聚糖。香蕉,蜂蜜,雪莲果,土豆,红薯,地下根茎等。在食用双歧杆菌的同时,还可以搭配 奘 灵水苏糖,定期为体内的有益菌提供营养,有助于调节体内的微生态平衡,也有助于消化能力的提高。

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