吃益生菌几天肚子气多还胀

　　与个体差异和肠道菌群水平有关

　　1.食用益生菌后腹胀加重主要与个体差异和肠道菌群有关，也是一种正常的“用后反应”。也可以交替吃其他菌种，比如乳酸菌。在给药初期，可能在肠道内过于活跃，导致气体产生过多。如果坚持服用一段时间，情况会逐渐缓解或好转。

　　2.吃益生菌的同时，饮食上尽量做到易消化，保持腹部温暖不受凉。益生菌可以与水苏糖等益生元一起使用，帮助促进益生菌在肠道中的生长、繁殖和定植，对于调节肠道菌群平衡和改善体内微生态环境非常有益。

　　益生菌可以与水苏糖等益生元一起使用，例如， 奘 灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮，帮助促进益生菌在肠道中的生长、繁殖和定植，对于调节肠道菌群平衡和改善体内微生态环境非常有益。吃益生菌的时候，也可以一起吃益生元。益生菌在体内的生长、繁殖和定植是非常有益的。