有口气吃益生菌能有帮助吗

　　有帮助

　　1、首先，了解口臭的成因。如果是消化道问题或者排便不畅引起的，吃益生菌可以帮助去除口臭。益生菌主要在肠道中发挥作用，其基础是帮助新陈代谢，促进胃肠蠕动，清理肠道垃圾，帮助改善口臭。

　　2、肠道添加有益菌有助于调节体内微生态环境的平衡。同时有助于增加粪便的湿度和保水性，促进粪便的肠道推送，有助于排出肠道内堆积的粪便垃圾毒素。就像大家说的，消化道上下顺畅，消除了口臭的内在来源。

　　吃益生菌的同时可以搭配水苏糖糖帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。