低聚果糖和菊粉哪个对宝宝便秘更好

　　根据宝宝不同的年龄，更建议补充低聚果糖

　　1、虽然菊粉和水苏糖都是益生元。两种产品食用后都可以被结肠内的双歧杆菌等有益菌分解发酵，促进其生长繁殖。当同一有益菌群数量大幅增加时，还能促进肠道蠕动和排便。但需要提醒的是，很小的婴儿不适合吃菊粉产品，不建议在婴儿食品中添加菊粉。

　　2、菊粉和低聚果糖不是药物，而是从植物中提纯的水溶性膳食纤维。能喂养有益菌而不被人体吸收，能积极促进肠道菌群平衡。很多婴儿食品中也添加了低聚果糖，可见其安全性。可以帮助增加大便的湿度和保水性，对便秘儿童的日常饮食非常有益。

　   经过逛知乎和知道的朋友一定会发现，小孩便秘除了菊粉和低聚果糖还有一个非常不错的方法，通过补充水苏糖，有益细菌的生长和繁殖能力可以大大提高。很多人提过的奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。宝宝日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境有助于好消化好排便，宝宝健康成长每一天。