益生菌算不算凉性可以下火？

　　益生菌没有凉热之分

　　1、益生菌是人工培养的活菌，不作用于其他器官，主要调节肠道菌群水平。肠道会被吸收消化，不会被血液、肝脏、肾脏代谢。寒热不分，不会引起内火，也不会减少火灾。

　　2、益生菌一般不会引起上火或帮助消除内热，这与益生菌的作用原理有关。益生菌主要针对肠道消化道，可以帮助调节肠道菌群的平衡，有助于身体的免疫。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。