干吃益生菌还是冲水吃更好

　　控制好水温，冲水吃比较好

　　1、可以倒进嘴里，用温水冲下去。为了让益生菌进入肠道，在有足够水分的情况下醒来，建议食用益生菌后多喝水，以保证其活性。对怎么吃没有特别的要求和注意。吃饭前请咨询客服。

　　2、为了保证益生菌的活性，一般采用冷冻干燥技术。冻干技术后，益生菌的胞内含水量会相对降低，进入休眠状态。冲泡后有利于充分融化，没有干粮难以下咽。当你把它吃干时，你应该把它和适量的水混合，这样它就不会粘在你的牙齿上。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。