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经常吃益生菌会不会有依赖上

2021-04-15 16:57:12来源:都市新养坊标签:益生菌

  长期或者过量服用会有依赖的可能

  1、益生菌是为了外援而人工培养的活菌,这意味着当它们到达肠道时,也会与体内自己的菌株产生排斥和冲突。来自外援的活菌的定植和存活是有限的,所以一些益生菌已经通过了肠道。益生菌不是想吃就吃,而是在医生的指导下按照疗程使用。

  2、在持续或大量消耗益生菌后,益生菌的肠道生长和繁殖能力会逐渐减弱,外来活菌会作用于菌群。有人发现停用益生菌制剂后肠道菌群变差,不宜多吃益生菌。

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  肠胃不好或者经常消化不良的亲们,适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量,小编逛知乎小红书的时候,也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好,帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖,规律给有益菌提供营养,建立良好的菌群环境,好消化好排便,人更轻松。

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