水苏糖是糖还是低聚糖

　　是低聚糖，不是平时的糖分

　　1、水苏糖属于糖，但不属于白糖、红糖或冰糖。它是一种天然低聚糖，即人体难以消化的糖，几乎不含能量，是一种水溶性膳食纤维。作为肠道中的有益菌，口粮主要为益生菌提供营养来源，即加速其生长繁殖的营养物质，使有益菌在消化道中占据优势地位。

　　2、水苏糖的结构是半乳糖-半乳糖-果糖。水苏糖没有蔗糖甜，它的甜度只有蔗糖的五分之一。水苏糖不被血液、肝脏和肾脏代谢，因此它不影响血糖或刺激过多的胃酸分泌。因此，糖尿病朋友和胃酸过多的朋友可以放心地吃水苏糖。

　　肠胃不好的朋友，平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，来补充膳食纤维。经常食用水苏糖可以帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，水苏糖家族中表现优秀的，还有网上朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便，生活更有品质。