豆浆和低聚糖一起冲泡有影响吗

　　没有影响，可以同时冲泡

　　1、低聚糖不被人体消化吸收，可以在牛奶和豆浆中饮用。低聚糖不含益生菌和活菌，不需要水温。豆浆是蛋白质和营养素的补充食品。如果是鲜榨豆浆，可能需要煮了再吃，低聚糖本身不怕高温。所以可以边喝豆浆边喝低聚糖，两者可以一起吃。

　　2、低聚糖是豆浆的好伙伴，可以用牛奶或奶粉、豆浆和粥冲泡。在不影响到达肠道效果的情况下，低聚糖在经过肠胃时不会受到影响，会被有益菌特异性分解利用，转化为营养源，促进其生长繁殖。水苏糖，大豆低聚糖、低聚果糖等常见低聚糖可高温冲泡，随餐服用。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。