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有痔疮吃哪些膳食纤维可以帮助恢复

2021-05-07 17:16:09来源:都市新养坊标签:膳食纤维

  根据肠胃耐受情况来决定的,蔬菜水果适量,粗粮,豆类,薯类都有助于通便

  1、食疗是一种缓慢调节痔疮的方法,主要是软化大便,促使大便及时排出,避免大便干燥刺激肛周血管,导致痔疮复发。膳食纤维中的不溶性膳食纤维,如一些粗纤维含量较高的蔬菜水果,也要考虑老年人的胃是否能承受,尤其是患有胃炎或溃疡性消化道问题的老年人,一定要适量食用。

  2、对痔疮有帮助的食物,比如韭菜,小白菜,玉米,地瓜,全麦粗粮。还需要多喝水,避免长时间坐着,适当运动,每天定期做提肛运动,这些都有助于排便和痔疮的恢复。

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  想要肠道内菌群平衡,肉吃的多就要适当增加膳食纤维,膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处,大家不要忘了,也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖,经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖,可以日常饮用看看,保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。

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