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小青菜是不是粗纤维蔬菜

2021-06-09 16:50:25来源:都市新养坊标签:蔬菜

  不是

  1、按照100克中含2克的标准,油菜100克含1.1克纤维素,所以不能算粗纤维蔬菜。但它是一种粗纤维含量高的蔬菜,有助于促进胃肠蠕动,缓解便秘,清洁肠壁。

  2、青菜和被称为油菜,小白菜,等。不要觉得不显眼,一年四季都可以吃。油菜不仅富含纤维素,而且是一种富含矿物质和维生素的蔬菜,这对健康非常有益。

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