吃益生菌几天后屁多还打嗝

　　出现打嗝放屁是前期正常反应

　　1、服用益生菌来改善肠胃不适通常需要一个调理过程。服用益生菌后1-4周内，益生菌会与肠道内的有害菌和中性菌进行竞争，包括争夺营养、生存空间和在肠壁上的附着位置。

　　2、益生菌还可以释放大量的细菌素和各种有机酸，以消除有害细菌。有害细菌死亡时，会释放出大量毒素等代谢产物，抑制益生菌的生长，引起胃部不适，如类似肠鸣音、排气过度等。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。