哪些食物中含有水苏糖

　　很多蔬菜中，豆类，中药等里面都有水苏糖的含量

　　1、盛产水苏糖的食材，如地灵、佩兰、土豆、地环、土豆、豆类等，都含有水苏糖。我们经常吃豆芽，发芽的时候也有水苏糖，但是含量比较少，单纯是食物补充，效果略弱。

　　2、一些豆类、唇形科、龙胆和淀粉在每种食物中的含量不同。如果有肠胃不适的症状，还是需要吃高纯度的水苏糖，这样可以喂养体内的有益菌，帮助促进有益菌的生长繁殖。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生元来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是低聚糖家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。