放屁多跟肠道内菌群有关吗

　　经常放屁是消化不良的表现，也有可能是菌群失调

　　1、经常放屁，就是肠道蠕动慢，食物不能及时代谢。长时间停留在肠道内，会被有害细菌分解利用，发酵产生气体。人体肠道会自然蠕动，这些气体会排出，而且大部分都是臭的。

　　2、排除了自己的饮食，比如吃豆类、土豆和洋葱等容易产生气体的食物。此外，还有一些因素，如服用药物过多、吃肉过多、蔬菜过少等。这都容易造成体内菌群失调。及时服用一些益生菌或益生元，帮助调节菌群平衡。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。