四海网

早上空腹喝盐水对肠道菌群有帮助吗

2021-07-30 16:50:58来源:都市新养坊标签:早上

  淡盐水对菌群失调没有用

  1、急性腹泻期间喝淡盐水没有帮助,它已被诊断为肠道菌群失调,喝淡盐水没有帮助。有些便秘的朋友早上空腹喝淡盐水,有助于促进肠道蠕动,增加排便感。每天盐的克数是有限制的。也可以早起空腹喝温开水,帮助清理肠道。

  2、很多人都想用淡盐水清洗肠道,但长期饮用淡盐水也可能导致体内血液离子浓度升高,也会对肠道菌群失调产生不利影响。还有,不建议用淡盐水灌肠,容易破坏肠道菌群。长期灌肠也可能引起肠道功能障碍。

d0c15180945552da3298d8ce5f12700f.jpg

  想要肠道内菌群平衡,肉吃的多就要适当增加膳食纤维,膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处,大家不要忘了,也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖,经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖,可以日常饮用看看,保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。

声明:本文由四海网用户laozhang原创/整理/投稿,本站收录此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,文图内容如存在错误或侵害您的权益,请与我们联系,本站承诺2小时内完成处置反馈工作。
相关文章