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秋葵是不是粗纤维蔬菜

2021-08-30 17:39:22来源:都市新养坊标签:蔬菜

  是的,100克秋葵的膳食纤维含量为3.9克,也有的黄秋葵百克含有4.4g膳食纤维

  1、秋葵是一种粗纤维蔬菜。丰富的膳食纤维,多为可溶性果胶,可预防便秘,减少胆固醇吸收。

  2、秋葵可用于炒菜、凉拌或油炸,味道独特,保健效果突出。秋葵的粘液蛋白和水溶性果胶能促进胃肠蠕动,对降低胆固醇吸收和糖分吸收非常有益。

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