含益生菌的酸奶能早上起来空腹喝吗

　　不建议空腹喝益生菌奶制品

　　1、空腹喝益生菌牛奶，不仅在胃酸浓度高的环境中容易杀死活菌，而且空腹喝酸奶还会增加胃酸。饭后喝益生菌酸奶可以帮助消化，充分吸收酸奶中的营养。

　　2、早上特别不要空腹喝酒，这样可能会刺激胃。早上起床后，可以空腹喝一杯白开水。吃完后，你的胃和肠道里有食物被消化。可以喝半小时左右的益生菌酸奶。通常在低温环境下运输和储存。因此，如果你的胃不好，不建议直接从冰箱里喝冷酸奶。你可以在常温下喝一会儿。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。