益生元对清理肠道有帮助吗

　　益生元对清理肠道非常有帮助

　　1、简单的理解了益生元可以清理大便，因为益生元是体内有益菌的口粮，在喂养体内有益菌后，可以帮助促进有益菌的大规模生长繁殖。大量有益菌在肠道内非常活跃，不仅增加了粪便的湿度，还有助于促进肠道蠕动，排出肠道内堆积的粪便毒素。

　　2、大多数益生元都是从植物中提取的。益生元还是一种膳食纤维补充剂，有助于增加大便的含水量，改善肠道蠕动，促进肠道内容物的及时推送，防止肠道代谢产物在发酵过程中产生毒素，缩短肠道内容物在肠道中的停留时间，有助于消除肠道毒素等物质的反复吸收。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生元来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是益生元家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。