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益生菌常用对身体有危害吗?再好也不能一直吃

2021-10-13 17:20:16来源:都市新养坊标签:身体

  益生菌通过医生指导下服用,科学合理的食用是没有问题的,但是不要长期用,一直吃

  1、不同品牌的益生菌可能有不同的活菌菌株,直接进入肠道补充益生菌的量。见效快,有利于肠道菌群平衡,促进营养吸收和食物代谢。需要注意的是,它们毕竟是外援菌,是人体菌群专属。另外,靠殖民生存的可能性很小。

  2、很多的朋友在觉得益生菌对消化和排便有好处后,已经吃了很长时间,但症状改善后还是会吃益生菌。如果这种情况持续下去,有可能肠道会变得依赖。它降低了自身产生益生菌的能力,靠不吃不舒服。建议食用益生菌要有健康指征,遵医嘱,不宜长期食用同一品牌的同一菌种。

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  肠胃不好或者经常消化不良的亲们,适合日常补充益生元来帮助增加肠道内活菌的数量,小编也经常看到知乎小红书的朋友们,推荐奘灵水苏糖也是益生元家族的优选一员,帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖,规律给有益菌提供营养,建立良好的菌群环境,好消化好排便。

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