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吃粗纤维影响尿路结石,粗纤维食物会结石?有点危言耸听了!

2021-10-19 16:50:07来源:都市新养坊标签:尿路结石

  可能某些食物会导致尿结石,但是不能因为有尿结石不吃粗纤维的食物

  1、尿路结石也是由很多原因引起的,不良的生活习惯和饮食习惯。一般来说,粗纤维在饮食中并不禁忌,但辛辣油腻的食物应该是禁忌。另外,菠菜草酸含量高,很多瓜果也有草酸含量高的,或者豆制品和豆类需要注意。

  2、粗纤维少肉多的饮食结构更容易出现尿结石。多喝水是基础。不要吃太多精制食品,少喝或不喝啤酒。增加粗纤维,也就是膳食纤维的摄入比例,有利于草酸钙和尿酸的降低,多吃新鲜蔬菜、谷类和土豆就可以了。

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  想要肠道菌群平衡,多吃肉就要适当增加膳食纤维。膳食纤维还有助于有益肠道菌群的生长。大家不要忘了,还可以直接服用水苏糖,为肠道内的益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也增加了肠道的推挤能力。还有水溶性膳食纤维——奘灵水苏糖水苏糖,经常被朋友在网上推荐,每天都可以喝。保持良好的菌群环境,让我们更容易消化排便。

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