益生菌饮料到底好不好呢？好不好要看这几点！

　　益生菌饮料好不好主要是看配料表

　　1、很多人看到产品中含有益生菌，觉得一定是好事。你可能忽略的是，益生菌加饮料或者饮品背后可能有一系列的添加剂，或者更多的成分是糖。如果是含糖的益生菌饮料，益生菌可以弥补，但是会吃很多糖，这是对牙齿和体重的考验。

　　2、如果是益生菌固体饮料，意味着除了益生菌还会有其他添加剂，益生菌饮料和益生菌制剂在本质上还是有很大区别的。有的益生菌含量很少，或者益生菌菌株数不到1亿株，达不到预期效果。换句话说，你可以喝适量的饮料来进行肠道的日常维护，如果你有肠胃不适，用益生菌饮料是解决不了问题的。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。