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喝益生菌后多久能喝牛奶,有时间限制吗?来看看吧!

2021-10-26 16:43:07来源:都市新养坊标签:时间

  吃完益生菌可以喝牛奶,注意冲泡益生菌的水温即可

  1、益生菌制剂不能在40度以上的水温下冲泡,所以吃益生菌后喝牛奶是可以的,但是牛奶的温度不宜过高。从而避免到达肠道的温度也会影响益生菌的活性。一般来说,益生菌应该在饭后半小时吃。

  2、益生菌是为了避免胃酸和肠液的腐蚀。不建议禁食和服用益生菌。吃完后胃里有食物,再喝益生菌,胃酸消化液会被稀释,不会影响益生菌在肠道的直接作用。

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  肠胃不好或者经常消化不良的亲们,适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量,小编逛知乎小红书的时候,也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好,帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖,规律给有益菌提供营养,建立良好的菌群环境,好消化好排便,人更轻松。

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