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用冷水冲服益生菌行不行?水温有要求,你别说不知道!

2021-10-26 16:47:44来源:都市新养坊标签:水温

  用凉水冲泡益生菌是可以的

  1、益生菌制剂不惧冷只怕热,因为高温会杀死益生菌的活菌,服用后不能发挥应有的改善作用。冷水冲泡益生菌可以用勺子搅拌均匀,充分融化。如果有怕冷或胃寒的胃病,不建议水温太冷,会在一定程度上刺激胃部。

  2、益生菌制剂在40度左右冲泡。温水更有利于激活益生菌的活性,温水更有利于益生菌的溶解和恢复。多保持活动直接在肠道起效,饭后服用更好,避免空腹胃酸和消化液对益生菌的影响。

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  肠胃不好或者经常消化不良的亲们,适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量,小编逛知乎小红书的时候,也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好,帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖,规律给有益菌提供营养,建立良好的菌群环境,好消化好排便,人更轻松。

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