大人便秘吃益生菌多久通便

　　吃了益生菌后，排便的变化会是很多人的反馈，尤其是肠道敏感的朋友，吃了益生菌会比平时排便更多。没用过益生菌的朋友还在担心益生菌能否缓解便秘。便秘可以吃。我们今天要分享的话题是大人便秘吃益生菌多久通便？

　　大人便秘吃益生菌多久通便？的益生菌既不是泻药，也不是泻药。吃东西后多久能排便取决于你的体质和肠道菌群。如果很快对当天排便有反应，需要三到五天才能逐渐感觉好起来。如果便秘严重，建议定期调理。

　　在如果是严重便秘或者肠道问题严重导致的便秘，需要定期吃益生菌，这样有益菌的数量会慢慢增加，粪便的湿度和水分也会增加，然后排便意识会有明显的变化。大量有益菌在肠道中变得更加活跃，这也将有助于促进肠道蠕动和排便。

　　食用益生菌的同时搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。